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■ はじめに 卒婚を選択する場合でも、夫婦としての歴史や絆は大切にしたいもの。関係を完全に断ち切るわけではないからこそ、円満な卒婚のためには事前の話し合いや準備…

■ はじめに 近年、「卒婚」という言葉を耳にする機会が増えています。従来の結婚生活とは違い、夫婦関係を解消せずにそれぞれが自立した生活を送るスタイルです。今回は…

■ はじめに ひとり暮らしの空間は限られていることが多いですが、ちょっとした工夫でおうち時間が格段に楽しくなります。自分だけの癒し空間を作って、ストレス解消や趣…

■ はじめに 初めてのひとり暮らしはワクワクと同時に、家事やお金の管理など悩みもつきもの。慣れない環境でいかに快適に生活するか、実際にひとり暮らしを始めた人が覚…

■ はじめに ランニングはダイエットやストレス解消、体力向上などさまざまなメリットがあります。しかし、初心者にとっては「きつい」「続けられるか不安」というイメー…

■ はじめに ランニングは健康やストレス解消に効果的ですが、天候や忙しさなどでついつい続かなくなってしまうことも多いですよね。そこで、ランニングを継続するための…

■ はじめに フルマラソンを完走するだけでなく、さらにタイムを縮めたい、自己ベストを更新したい――そんな上級者ランナーが意識したいトレーニングのポイントをまとめ…

■ はじめに フルマラソンは、42.195kmという長い道のりを自らの足で走り切るスポーツです。初めてチャレンジする方にとっては、想像以上に大変なことも多いです…